Straipsniai
MOTERIŠKA PRIGIMTIS
Moteriškumo mokyklos „Shakti“ vadovė
Jurgita Mazurkevičiūtė
Kaip mūsų visuomenėje bebūtų propaguojamos lygios moterų bei vyrų teisės ir galimybės, tačiau mes esame vienodi tik tiek, kiek esame visiškai skirtingi, nes vyrų ir moterų prigimtis visai priešinga. Daugelis moterų pakliūna į šias pinkles ir tampa „vyriškomis“ – siekiančios, kovojančios, ambicingos, grubios. Pradžioje viskas joms tarsi neblogai sekasi, tačiau po kiek laiko moteris ima jausti tarsi gyvenime ir viduje atsiranda tuštuma, nepasitenkinimas, nesiseka santykiai su vyrais, šeimoje.
Yra parašyta daug knygų apie vyrų ir moterų skirtingai veikiančias smegenis, kitokį mąstymą, suvokimą ir pan. Tad reikia pripažinti tai, jog moteris yra moteris ligi giliausių savo būties gelmių ir vyras yra vyras ligi menkiausio dvasios virptelėjimo. Moteriškumas savo esme yra nusiteikimas priimti, o vyriškumas nusiteikimas duoti. Moteriškumas tai – grožis, švelnumas, išmintis ir priėmimas. Pasak kinų filosofijos, kiekvienas žmogus turi tiek vyriškos, tiek moteriškos energijos (In, Jan, pagal Indų filosofiją Shakti ir Shiva) ir svarbu išlaikyti šių energijų harmoniją. Tad jei moteris veikia vyriškais būdais, daugiau puoselėja vyriškas savybes, atsiranda disharmonija, nes padidėja vyriškos energijos ir taip moteris ima „vysti“, praranda savo žavesį, vėliau sirgti. Moteris turi remtis ne jėga, kova, bet lankstumu. Kliūtis jai − ne priešas, bet rebusas, kurį reikia išspręsti. Moteris turi būti tarsi upė, kuri apiplaukia įvairias kliūtis, tačiau jai reikia rūpintis savo vidine kūrybos upe.
Kadangi gimus kūdikiui mūsų kultūra ir šeima nelavina moteriškumo mergaitėms ir vyriškumo berniukams, neduoda žinių apie tai, jie nutolsta nuo savo prigimties, todėl vyrams ir moterims dar sunkiau suprasti vieni kitus, be to, neretai tampa sunku suprasti ir save, ką turėtume gyvenime daryti, nerandama prasmės.
Pasak Vedų (aut. past. Vedos yra senieji Indijos šventraščiai, žodis „vedos“ kilęs iš sanskrito žodžio „veda“, kuris reiškia „absoliuti išmintis“), žmogaus paskirtis – įsisąmoninti savo tikrąją esmę. Remiantis Vedų išmintimi, moters svarbiausia užduotis yra stiprinti savo psichinę sveikatą, nes būtent tai daro moterį laimingą, tuomet ji gali priimti tinkamus sprendimus savo gyvenime, pavyzdžiui, pasirinkti tinkamą vyrą, turintį jai reikalingų savybių. Šis sprendimas ypač svarbus moters gyvenime. Moters prigimtis yra skleisti aplink save gerumą, meilę, kurti santykius. Moterims reikia susigrąžinti savo švelnumą ir prisiminti, jog jų stiprybę lemia šis silpnumas. Moterys bus saugios tuomet, kai susigrąžins savo moteriškąją galią. Namų jaukumas, šiluma, harmonija – visa tai priklauso nuo moters ir jos proto. Atmosfera namuose – tai moters protas, todėl moteriai reikia itin stiprios dvasinės praktikos, kad nuramintų savo protą ir galėtų nuolat duoti meilę.
Kaip teigia psichologė-psichoterapeutė Marina Targakova, egzistuoja 64 meno rūšys, kurias turi išmanyti moteris. Tai graži, išraiškinga kalba, siuvinėjimas, šokiai, dainavimas, gebėjimas rašyti eiles, gardžiai gaminti, skoningai rengtis ir t.t. Norėdama išmokti šių dalykų, moteriai reikia kreiptis į kitas moteris, kurios įvaldžiusios kurią nors iš šių meno rūšių, ir perimti jų patirtį. Moteriai labai svarbu bendrauti su kitomis moterimis.
Darbas gi moteriai turėtų būti kaip hobis, eiti į jį su lengvumu. Darbe ji turi jaustis kaip namie – ramiai atpalaiduotai, šypsotis, atgaivinti atmosferą. Rimtai žiūrėti į darbą yra ne moters prigimtis. Moteris daugiau dėmesio turi skirti savo asmeniniam gyvenimui, šeimai, kitaip praradusi savo asmeninį gyvenimą, ji griauna savo likimą.
Moteris turi jausti džiaugsmą, matyti, mylėti gamtą. Kai ji pažadina moterišką sąmonę savyje, tuomet ji gali dovanoti laimę savo vaikams, vyrui. Moteriai svarbu suvokti savo prigimtį, ugdyti moteriškas savybes, pažinti save iki giliausiųjų klodų, priimti su meile savo ciklus. Kaip apibūdina Clarissa Pinkola Estes knygoje „Bėganti su vilkais“, Gyvybės/Mirties/Gyvybės ciklas būdingas visai gamtai ir jos būtybėms, yra natūralus sveikas procesas. Dėl šios ciklo prigimties mūsų gyvenimas, tarpusavio santykiai, meilė, kūryba ir visa kita juda ir pulsuoja galingu laukiniu ritmu, maždaug tokia seka: gimimas, augimas, galia, nykimas, mirtis, inkubacija, gimimas. Idėjų, minčių, jausmų stoka arba netektis – tai pakenktos, pažeistos gyvybinės energijos rezultatas. Pasak Clarissos Pinkola Estes, upė simbolizuoja dosnų ir nevaržomą moteriškumą, kuris jaudina, žadina, kaitina kraują. Kuriančių moterų akys nuostabiai spindi, žodžiai melodingai skamba, veiduose dega raudonis. Idėjos jas jaudina, galimybės sužadina, mintys kaitina kraują, ir taip įsiaistrinusios jos tarsi galinga upė veržiasi pirmyn ir tolyn savo vienintele, unikalia ir su niekuo nesulyginama kūrybinio gyvenimo vaga. Tik šitaip moterys gali pajusti pilnatvę. Tad moteris privalo būti atsargi ir neleisti perdėtam atsakomybės (ar savigarbos) jausmui vogti jos kūrybiniam gyvenimui reikalingų pauzių, ritmų bei ekstazės minučių.
Pasak indų, Shakti energija, įkūnija moteriškąsias gyvybės galias, kuri suaktyvina vyriškąjį pradą veikti, be jos vyriškasis pradas Shiva – miršta. Tad moteris turi rūpintis savo kūrybine energija ir ja įkvėpti visus aplink. Moters gebėjimas kurti – viena iš pačių vertingiausių jos savybių, praturtinanti ir visus aplinkui, ir ją pačią visais įmanomais lygiais: psichologiniu, dvasiniu, intelektualiniu, emociniu ir ekonominiu.
Moteriai reikia tapti tokia, kad jai užtektų visko iš savęs ir žinoti, kur imti energijos, kad ne tik galėtų gyventi dėl savęs, bet ir atiduoti kitiems. Tik tada su kitais žmonėmis galima kurti gilius santykius.
Keletas patarimų, kaip moteriai tapti laiminga:
1. Gauti tėvų palaiminimą, viduje atsiskirti nuo jų, padėkoti jiems.
2. Generuoti ir pajausti tikrą ir nuoširdžią meilę sau (mokėjimas save priimti, išlaikyti, būti sau jautriai, mokėti ugdyti savo potencialą, gerbti save, savo asmeninę erdvę). Kai tai išmoksite daryti, aplinkiniai bei partneris taip pat tai darys, be to, su kitais jūs elgsitės kaip ir su savimi.
3. Nusiimti kompleksus, suvokti iš kur jie atėjo. Leisti sau būti drąsiai, atvirai, seksualiai, tam, kad vystyti savo moterišką potencialą.
4. Tapti įdomia asmenybe, gyventi įdomų gyvenimą, suvokti ko nori, ką jauti, galvoji, kur judi. Tai svarbu ne tik todėl, kad gyventi pilnai, bet ir todėl, kad į santykius įnešti kuo daugiau įdomumo. Kuo moteris daugiau išsivysčiusi socialiai, intelektualiai, dvasingai, tuo labiau išsivysčiusi pora. Pagal jūsų asmeninį išsivystymą kuriasi poros potencialas.
5.Savo gyvenime sukurti jaukumo, komforto pojūtį, meilės erdvės aplink jus. Tai kas pritrauks į jūsų gyvenimą harmoniją ir džiaugsmą, gerovę.
Jurgita Mazurkevičiūtė
Kaip mūsų visuomenėje bebūtų propaguojamos lygios moterų bei vyrų teisės ir galimybės, tačiau mes esame vienodi tik tiek, kiek esame visiškai skirtingi, nes vyrų ir moterų prigimtis visai priešinga. Daugelis moterų pakliūna į šias pinkles ir tampa „vyriškomis“ – siekiančios, kovojančios, ambicingos, grubios. Pradžioje viskas joms tarsi neblogai sekasi, tačiau po kiek laiko moteris ima jausti tarsi gyvenime ir viduje atsiranda tuštuma, nepasitenkinimas, nesiseka santykiai su vyrais, šeimoje.
Yra parašyta daug knygų apie vyrų ir moterų skirtingai veikiančias smegenis, kitokį mąstymą, suvokimą ir pan. Tad reikia pripažinti tai, jog moteris yra moteris ligi giliausių savo būties gelmių ir vyras yra vyras ligi menkiausio dvasios virptelėjimo. Moteriškumas savo esme yra nusiteikimas priimti, o vyriškumas nusiteikimas duoti. Moteriškumas tai – grožis, švelnumas, išmintis ir priėmimas. Pasak kinų filosofijos, kiekvienas žmogus turi tiek vyriškos, tiek moteriškos energijos (In, Jan, pagal Indų filosofiją Shakti ir Shiva) ir svarbu išlaikyti šių energijų harmoniją. Tad jei moteris veikia vyriškais būdais, daugiau puoselėja vyriškas savybes, atsiranda disharmonija, nes padidėja vyriškos energijos ir taip moteris ima „vysti“, praranda savo žavesį, vėliau sirgti. Moteris turi remtis ne jėga, kova, bet lankstumu. Kliūtis jai − ne priešas, bet rebusas, kurį reikia išspręsti. Moteris turi būti tarsi upė, kuri apiplaukia įvairias kliūtis, tačiau jai reikia rūpintis savo vidine kūrybos upe.
Kadangi gimus kūdikiui mūsų kultūra ir šeima nelavina moteriškumo mergaitėms ir vyriškumo berniukams, neduoda žinių apie tai, jie nutolsta nuo savo prigimties, todėl vyrams ir moterims dar sunkiau suprasti vieni kitus, be to, neretai tampa sunku suprasti ir save, ką turėtume gyvenime daryti, nerandama prasmės.
Pasak Vedų (aut. past. Vedos yra senieji Indijos šventraščiai, žodis „vedos“ kilęs iš sanskrito žodžio „veda“, kuris reiškia „absoliuti išmintis“), žmogaus paskirtis – įsisąmoninti savo tikrąją esmę. Remiantis Vedų išmintimi, moters svarbiausia užduotis yra stiprinti savo psichinę sveikatą, nes būtent tai daro moterį laimingą, tuomet ji gali priimti tinkamus sprendimus savo gyvenime, pavyzdžiui, pasirinkti tinkamą vyrą, turintį jai reikalingų savybių. Šis sprendimas ypač svarbus moters gyvenime. Moters prigimtis yra skleisti aplink save gerumą, meilę, kurti santykius. Moterims reikia susigrąžinti savo švelnumą ir prisiminti, jog jų stiprybę lemia šis silpnumas. Moterys bus saugios tuomet, kai susigrąžins savo moteriškąją galią. Namų jaukumas, šiluma, harmonija – visa tai priklauso nuo moters ir jos proto. Atmosfera namuose – tai moters protas, todėl moteriai reikia itin stiprios dvasinės praktikos, kad nuramintų savo protą ir galėtų nuolat duoti meilę.
Kaip teigia psichologė-psichoterapeutė Marina Targakova, egzistuoja 64 meno rūšys, kurias turi išmanyti moteris. Tai graži, išraiškinga kalba, siuvinėjimas, šokiai, dainavimas, gebėjimas rašyti eiles, gardžiai gaminti, skoningai rengtis ir t.t. Norėdama išmokti šių dalykų, moteriai reikia kreiptis į kitas moteris, kurios įvaldžiusios kurią nors iš šių meno rūšių, ir perimti jų patirtį. Moteriai labai svarbu bendrauti su kitomis moterimis.
Darbas gi moteriai turėtų būti kaip hobis, eiti į jį su lengvumu. Darbe ji turi jaustis kaip namie – ramiai atpalaiduotai, šypsotis, atgaivinti atmosferą. Rimtai žiūrėti į darbą yra ne moters prigimtis. Moteris daugiau dėmesio turi skirti savo asmeniniam gyvenimui, šeimai, kitaip praradusi savo asmeninį gyvenimą, ji griauna savo likimą.
Moteris turi jausti džiaugsmą, matyti, mylėti gamtą. Kai ji pažadina moterišką sąmonę savyje, tuomet ji gali dovanoti laimę savo vaikams, vyrui. Moteriai svarbu suvokti savo prigimtį, ugdyti moteriškas savybes, pažinti save iki giliausiųjų klodų, priimti su meile savo ciklus. Kaip apibūdina Clarissa Pinkola Estes knygoje „Bėganti su vilkais“, Gyvybės/Mirties/Gyvybės ciklas būdingas visai gamtai ir jos būtybėms, yra natūralus sveikas procesas. Dėl šios ciklo prigimties mūsų gyvenimas, tarpusavio santykiai, meilė, kūryba ir visa kita juda ir pulsuoja galingu laukiniu ritmu, maždaug tokia seka: gimimas, augimas, galia, nykimas, mirtis, inkubacija, gimimas. Idėjų, minčių, jausmų stoka arba netektis – tai pakenktos, pažeistos gyvybinės energijos rezultatas. Pasak Clarissos Pinkola Estes, upė simbolizuoja dosnų ir nevaržomą moteriškumą, kuris jaudina, žadina, kaitina kraują. Kuriančių moterų akys nuostabiai spindi, žodžiai melodingai skamba, veiduose dega raudonis. Idėjos jas jaudina, galimybės sužadina, mintys kaitina kraują, ir taip įsiaistrinusios jos tarsi galinga upė veržiasi pirmyn ir tolyn savo vienintele, unikalia ir su niekuo nesulyginama kūrybinio gyvenimo vaga. Tik šitaip moterys gali pajusti pilnatvę. Tad moteris privalo būti atsargi ir neleisti perdėtam atsakomybės (ar savigarbos) jausmui vogti jos kūrybiniam gyvenimui reikalingų pauzių, ritmų bei ekstazės minučių.
Pasak indų, Shakti energija, įkūnija moteriškąsias gyvybės galias, kuri suaktyvina vyriškąjį pradą veikti, be jos vyriškasis pradas Shiva – miršta. Tad moteris turi rūpintis savo kūrybine energija ir ja įkvėpti visus aplink. Moters gebėjimas kurti – viena iš pačių vertingiausių jos savybių, praturtinanti ir visus aplinkui, ir ją pačią visais įmanomais lygiais: psichologiniu, dvasiniu, intelektualiniu, emociniu ir ekonominiu.
Moteriai reikia tapti tokia, kad jai užtektų visko iš savęs ir žinoti, kur imti energijos, kad ne tik galėtų gyventi dėl savęs, bet ir atiduoti kitiems. Tik tada su kitais žmonėmis galima kurti gilius santykius.
Keletas patarimų, kaip moteriai tapti laiminga:
1. Gauti tėvų palaiminimą, viduje atsiskirti nuo jų, padėkoti jiems.
2. Generuoti ir pajausti tikrą ir nuoširdžią meilę sau (mokėjimas save priimti, išlaikyti, būti sau jautriai, mokėti ugdyti savo potencialą, gerbti save, savo asmeninę erdvę). Kai tai išmoksite daryti, aplinkiniai bei partneris taip pat tai darys, be to, su kitais jūs elgsitės kaip ir su savimi.
3. Nusiimti kompleksus, suvokti iš kur jie atėjo. Leisti sau būti drąsiai, atvirai, seksualiai, tam, kad vystyti savo moterišką potencialą.
4. Tapti įdomia asmenybe, gyventi įdomų gyvenimą, suvokti ko nori, ką jauti, galvoji, kur judi. Tai svarbu ne tik todėl, kad gyventi pilnai, bet ir todėl, kad į santykius įnešti kuo daugiau įdomumo. Kuo moteris daugiau išsivysčiusi socialiai, intelektualiai, dvasingai, tuo labiau išsivysčiusi pora. Pagal jūsų asmeninį išsivystymą kuriasi poros potencialas.
5.Savo gyvenime sukurti jaukumo, komforto pojūtį, meilės erdvės aplink jus. Tai kas pritrauks į jūsų gyvenimą harmoniją ir džiaugsmą, gerovę.
Pilvo šokis – moters sveikatos šaltinis
Pilvo šokio samprata bei nauda sveikatai dažnai iškreipiama. Įvairių šokių technikos ir metodikos dažnai susipina ir tik maža dalimi primena tikrąjį rytietišką pilvo šokį. Rytietiškas pilvo šokis – moteriškumo, vaisingumo simbolis, pirmiausia šokančiajai suteikiantis sveikatos. O jei moteris sveika, tai ji ir laiminga, ir graži, ir gundanti.
Kas yra gydomasis pilvo šokis ir kokia jo nauda moters sveikatai, kalbamės su fizinės medicinos ir reabilitacijos centro „Gemma“ gydytoja šokio terapeute Nijole Stancikiene.
- Kodėl gydomasis pilvo šokis? Juk pilvo šokis dažniausiai daugeliui asocijuojasi su pasirodymo programa?
Žodis „gydomasis“ čia atsirado neatsitiktinai. Manoma, kad senovėje, matriarchato laikais moterys visoje žemėje šoko ritualinius pirmų mėnesinių, vaisingumo, gimdymo šokius (net mūsų laikais kai kuriuose Irano kaimuose ir senovės Nubijos teritorijoje moterys gimdo šokdamos šį šokį).
Dabartinis arabiškas pilvo šokis yra kilęs iš senųjų folklorinių šokių, kurių pagrindas ir yra šie archajiniai šokiai. Jų metodika ir technika skiriasi nuo to šokio, kurio mokomasi norint pasirodyti šiuolaikinėje programoje ant scenos ar siekiant vilioti vyrus. Gydomojo pilvo šokio ištakos aptinkamos daugelyje senovės kultūrų. Šiaurės Afrikoje, Irane, Vidurio Rytuose yra daugybė šio šokio krypčių, kiekvienos tautos šokis skirtingas, priklausomai nuo papročių ir tradicijų, skirtingi ir kostiumai, bet judesiai panašūs – tai lyg moteriško judėjimo kodas – minkštos rankos, atpalaiduotas sprandas, siūbuojantys klubai.
Tai Rytų tautinis šokis, kurio pagrindas yra fizinis judesys, dvasinis komfortas ir terapija. Pilvo šokio supratimas vakarų pasaulyje dažnai iškreiptas, neatitinkantis tikrosios „gydomojo pilvo šokio“ sampratos. Vakarų šalyse šokamas pilvo šokis dažniausiai toli gražu nebėra tradicinis rytietiškas pilvo šokis, jame galime tik aptikti tam tikrus gydomojo pilvo šokio elementus, įpintus į kitas šokio kryptis.
Tokias šokių programas su arabiško šokio elementais galima pamatyti estradoje, naktiniuose klubuose, diskotekose. Šiuo metu pilvo šokis populiarus ne tik Rytuose, bet ir Vakaruose, tik jų principai skiriasi. Tradicinis šokio drabužis galabiya – tai skara ant galvos ir ilga, iki pat žemės, tiesaus kirpimo balta suknelė su skara ant klubų. Apnuoginto kūno stiliaus drabužiai atkeliavo taip pat iš Vakarų kultūros.
- Pilvo šokio mankštos užsiėmimai užsienyje vyksta specialiuose moterų sveikatingumo centruose, ginekologinėse klinikose, gimdymo namuose, taip pat ir sporto centruose. Ar visose paminėtose įstaigose pilvo šokio specifika ir principai vienodi?
„Baladi“ šokį moterys šokdavo basomis kitoms moterims daugelyje viso Egipto gyvenviečių. Šokio esmė – sustiprinti gimdymui reikalingus raumenis, atpalaiduoti ir masažuoti vidaus organus, įkvėpti pasitikėjimo savimi, gerinti lankstumą ir kraujotaką, atjaunėti. Pilvo šokis buvo skirtas ir norinčioms pastoti arba nėščioms moterims, nes pilvas būtent ir siejamas su moters vaisingumu.
Pilvo šokio pagrindu laikyta moters prigimtis ir ryšys su moteriškuoju pradu. Neatsižvelgiant į moters amžių ir fizinį pasiruošimą buvo tikėta, kad pilvo šokis padeda išlaisvinti kūno grakštumą ir grožį, kuris moteriai duotas gamtos.
Tokių pilvo šokio principų jau seniai laikomasi daugelyje pasaulio šalių: Vokietijoje, Norvegijoje, Šveicarijoje ir kitose šalyse. Vokietijoje šio šokio mankštos užsiėmimai vyksta specialiuose moterų sveikatingumo centruose, ginekologinėse klinikose, taip vadinamose „ruckshule“ – pažodžiui „nugaros“ mokyklose, taip pat gimdymo namuose nėščiųjų ir tik ką pagimdžiusių grupėse.
Šioje šalyje yra sukaupta daugiametė būtent gydomojo pilvo šokio patirtis ir praktika. Sveikatingumo įstaigose, ginekologinėse klinikose, gimdymo namuose pilvo šokis neišvengiamai atlieka savo tiesioginę funkciją –profilaktinę ir gydomąją.
Pilvo šokiais siekiama sumažinti menstruacijų skausmus, skatinti vaisingumą, palengvinti gimdymą, ir, žinoma, atskleisti moteriškumą ir grožį. Gydymo ir sveikatingumo įstaigose šokio principas – judesio lavinimas, teigiamos emocijos, sugebėjimas valdyti kūną tokį, koks jis yra, nesiekiant iš esmės keisti kūno svorio, o tik padailinti konstitucines kūno linijas. Sporto klubuose daugiau pabrėžiama judėjimo, mankštos ir aerobikos svarba, kurių metu daugiau akcentuojamas antsvorio mažinimas.
- Ką reikėtų žinoti moterims, norinčioms užsiimti šokio terapija? Ar kiekviena moteris gali dalyvauti šiuose užsiėmimuose?
Šokio terapija sveikatos požiūriu yra labai naudinga, tačiau reikia atminti, kad gydomieji rezultatai pasiekiami tik tada, kai judesiai atliekami taisyklingai. Prieš pradedant lankyti užsiėmimus būtina pasitarti su gydytoju, tačiau Lietuvoje gydytojai nelabai turi informacijos apie tai. Būtina suprasti, kad po pirmųjų užsiėmimų norimų rezultatų tikrai nėra.
Moterys dažnai galvoja, kad iš karto pagerės savijauta, pasikeis laikysena: nugara išsitiesins, dings susikaustymas, judesiuose ir eisenoje atsiras laisvumas, deja – taip nėra. Pokyčiai pradeda ryškėti tik ilgainiui, kai pradedama jausti kiekviena kūno dalis. Tam kartais prireikia net kelerių metų, bet guodžia tai, kad pats užsiėmimas yra malonus, atpalaiduojantis nuo stresų ir padedantis pamiršti dienos problemas.
Norint lankyti pilvo šokio užsiėmimus, svarbūs ir tikslai, kuriuos norima pasiekti. Vienos moterys ateina į užsiėmimus tikėdamos, kad po kelių užsiėmimų pradės šokti. Deja, taip nėra. Pirmiausia reikia išmokti gydomosios mankštos pratimus. Mankšta turi būti nuolatinė, kad išsijudintų sąnariai ir galima būtų įpinti gydomosios mankštos pratimus į vientisą šokį.
Užsiėmimai tinka bet kurio amžiaus ir sudėjimo moterims, tik kiekvienam amžiui taikomos skirtingos technikos.
- Vadinasi, pilvo šokis prasideda nuo gydomosios mankštos. Kaip vyksta tokia mankšta?
Užsiėmimai prasideda specialiu visų sąnarių apšilimu, po to atliekami tempimo pratimai, o tada dinamiški judesiai įpinami į šokį. Mankštos metu atliekami judesiai žymiai lėčiau, jie nuolat kartojami. Šokyje viskas vyksta daug greičiau ir judesiai, išmokti gydomosios mankštos užsiėmimų metu atrodo visai kitaip. Pradžioje parenkamos net ne arabiškos melodijos, o dažnai lėtos, meditacinės, su pasikartojančiu ritmu.
Gydomosios mankštos judesiai dažniausiai yra sukamieji, t.y. ratai, spiralės, aštuoniukės. Judesiai pradedami nuo galvos, po to seka: pečiai, liemuo, klubai, kojos, plaštakos, pėdos. Tokiais judesiais sąnario judinimas vyksta ratu. Iš pradžių tikrai sunku atlikti tokius pratimus, bet ilgainiui pradeda sąmoningai judėti kiekviena kūno dalis. Atliekant šiuos pratimus, mankštinamas visas moters kūnas. Reikia pirmiausia išmokti teisingai judėti, kad judesys nebūtų įtemptas, o tik vėliau ritmiškai tą judesį pakartoti šokyje.
- Juda visas moters kūnas, bet turbūt labiausiai mankštinamas moters pilvas?
Juda visas kūnas: nuo galvos iki pirštų galiukų. Jei žiūrėti iš anatomijos pusės, tai daugiausia galbūt juda klubai, o pilvo raumenys įjungiami visiškai kitaip nei kitose mankštose. Pilvo šokyje moters pilvas ir klubai prideda daug moteriško žavesio, todėl klaidinga manyti, kad šis šokis padaro pilvą plokščią, kietą. Moters pilvas turi būti elastingas, todėl pilvo šokis primena apie tikrąjį moteriškumą.
Pagal tradicijas Rytų šalyse vertinamos putlios moteriškos formos: apvalūs klubai, išryškinta krūtinė ir lygus, bet neraumeningas pilvas, nors nėra taisyklės, kad tik tam tikro sudėjimo moteris gali gražiai šokti šį šokį. Bet kokio amžiaus ir kūno formų moteris gali atrodyti nuostabi ir nepakartojama.
- Koks pilvo šokio poveikis moters sveikatai?
Specialių pratimų dėka atpalaiduojami kaklo ir sprando raumenys, pečiai išvaduojami nuo sustingimo, krūtinės ląsta pasikelia, formuojasi gražesnė krūtinės padėtis, dubuo randa taisyklingesnę padėtį, atsipalaiduoja nugaros raumenys, padidėja pilvo sienelės tonusas. Be to, yra mankštinamas vadinamasis dubens dugnas, kuris kartais būna genetiškai silpnas ar susilpnėja dėl bendro raumenų tonuso sumažėjimo ar po gimdymo, ypač „kerpant“ tarpvietę.
Laisvėja čiurnos sąnariai, formuojasi taisyklinga pėdos padėtis, klubų sąnariai tampa judrūs, keliai nesustingę, plaštakos tampa minkštos, nes judinamas kiekvienas piršto sąnarys. Tai tinkamiausia mankšta iš karto po gimdymo – norint sugrąžinti makšties elastingumą, pilvo sienelės tamprumą ir pradinę nugaros padėtį.
Aš, kaip gydytoja, daug metų gilinausi į stuburo problemas ir įsitikinau, kad, norint išlaikyti stuburo lankstumą ir gyvybingumą, tikrai neužtenka vien gydomųjų masažų ar kitų gydomųjų procedūrų. Būtinas taisyklingas judėjimas – judesys, kurio technikas ir principus galime aptikti jogos, pilateso, ciguno ir kitose dabar plačiai paplitusiose ir žinomose praktikose.
Gydomojo pilvo šokio mankšta pasižymi principais, kurie atitinka gydomąjį fiziologinį judesį. Rytietiškų šokių judesiai gydo tiek fizinę moters sveikatą, tiek dvasinę. Harmoningi judesiai stiprina pasitikėjimą savimi, pakelia nuotaiką, atgaivina sielą. Moteris pradeda judėti laisvai, lengvai, grakščiai ir minkštai.
Ypač sužavėjo vyresnio amžiaus moterys (apie šešiasdešimt metų), kurių judesiai yra laisvi ir be jokio senatvinio sukaustymo, ir kurios pasakojo, kad šiuo dalyku jos užsiima maždaug dvidešimt metų, tai yra nuo to laiko, kai jis iš viso atsirado Vokietijoje ir todėl yra tokios judrios. Tai dar labiau įkvėpė gilintis į šio šokio paslaptis.
Šaltinis: http://gyvenimas.delfi.lt/grozis_ir_sveikata/pilvo-sokis-moters-sveikatos-saltinis.d?id=23818607#ixzz1z7x63SjP
Kas yra gydomasis pilvo šokis ir kokia jo nauda moters sveikatai, kalbamės su fizinės medicinos ir reabilitacijos centro „Gemma“ gydytoja šokio terapeute Nijole Stancikiene.
- Kodėl gydomasis pilvo šokis? Juk pilvo šokis dažniausiai daugeliui asocijuojasi su pasirodymo programa?
Žodis „gydomasis“ čia atsirado neatsitiktinai. Manoma, kad senovėje, matriarchato laikais moterys visoje žemėje šoko ritualinius pirmų mėnesinių, vaisingumo, gimdymo šokius (net mūsų laikais kai kuriuose Irano kaimuose ir senovės Nubijos teritorijoje moterys gimdo šokdamos šį šokį).
Dabartinis arabiškas pilvo šokis yra kilęs iš senųjų folklorinių šokių, kurių pagrindas ir yra šie archajiniai šokiai. Jų metodika ir technika skiriasi nuo to šokio, kurio mokomasi norint pasirodyti šiuolaikinėje programoje ant scenos ar siekiant vilioti vyrus. Gydomojo pilvo šokio ištakos aptinkamos daugelyje senovės kultūrų. Šiaurės Afrikoje, Irane, Vidurio Rytuose yra daugybė šio šokio krypčių, kiekvienos tautos šokis skirtingas, priklausomai nuo papročių ir tradicijų, skirtingi ir kostiumai, bet judesiai panašūs – tai lyg moteriško judėjimo kodas – minkštos rankos, atpalaiduotas sprandas, siūbuojantys klubai.
Tai Rytų tautinis šokis, kurio pagrindas yra fizinis judesys, dvasinis komfortas ir terapija. Pilvo šokio supratimas vakarų pasaulyje dažnai iškreiptas, neatitinkantis tikrosios „gydomojo pilvo šokio“ sampratos. Vakarų šalyse šokamas pilvo šokis dažniausiai toli gražu nebėra tradicinis rytietiškas pilvo šokis, jame galime tik aptikti tam tikrus gydomojo pilvo šokio elementus, įpintus į kitas šokio kryptis.
Tokias šokių programas su arabiško šokio elementais galima pamatyti estradoje, naktiniuose klubuose, diskotekose. Šiuo metu pilvo šokis populiarus ne tik Rytuose, bet ir Vakaruose, tik jų principai skiriasi. Tradicinis šokio drabužis galabiya – tai skara ant galvos ir ilga, iki pat žemės, tiesaus kirpimo balta suknelė su skara ant klubų. Apnuoginto kūno stiliaus drabužiai atkeliavo taip pat iš Vakarų kultūros.
- Pilvo šokio mankštos užsiėmimai užsienyje vyksta specialiuose moterų sveikatingumo centruose, ginekologinėse klinikose, gimdymo namuose, taip pat ir sporto centruose. Ar visose paminėtose įstaigose pilvo šokio specifika ir principai vienodi?
„Baladi“ šokį moterys šokdavo basomis kitoms moterims daugelyje viso Egipto gyvenviečių. Šokio esmė – sustiprinti gimdymui reikalingus raumenis, atpalaiduoti ir masažuoti vidaus organus, įkvėpti pasitikėjimo savimi, gerinti lankstumą ir kraujotaką, atjaunėti. Pilvo šokis buvo skirtas ir norinčioms pastoti arba nėščioms moterims, nes pilvas būtent ir siejamas su moters vaisingumu.
Pilvo šokio pagrindu laikyta moters prigimtis ir ryšys su moteriškuoju pradu. Neatsižvelgiant į moters amžių ir fizinį pasiruošimą buvo tikėta, kad pilvo šokis padeda išlaisvinti kūno grakštumą ir grožį, kuris moteriai duotas gamtos.
Tokių pilvo šokio principų jau seniai laikomasi daugelyje pasaulio šalių: Vokietijoje, Norvegijoje, Šveicarijoje ir kitose šalyse. Vokietijoje šio šokio mankštos užsiėmimai vyksta specialiuose moterų sveikatingumo centruose, ginekologinėse klinikose, taip vadinamose „ruckshule“ – pažodžiui „nugaros“ mokyklose, taip pat gimdymo namuose nėščiųjų ir tik ką pagimdžiusių grupėse.
Šioje šalyje yra sukaupta daugiametė būtent gydomojo pilvo šokio patirtis ir praktika. Sveikatingumo įstaigose, ginekologinėse klinikose, gimdymo namuose pilvo šokis neišvengiamai atlieka savo tiesioginę funkciją –profilaktinę ir gydomąją.
Pilvo šokiais siekiama sumažinti menstruacijų skausmus, skatinti vaisingumą, palengvinti gimdymą, ir, žinoma, atskleisti moteriškumą ir grožį. Gydymo ir sveikatingumo įstaigose šokio principas – judesio lavinimas, teigiamos emocijos, sugebėjimas valdyti kūną tokį, koks jis yra, nesiekiant iš esmės keisti kūno svorio, o tik padailinti konstitucines kūno linijas. Sporto klubuose daugiau pabrėžiama judėjimo, mankštos ir aerobikos svarba, kurių metu daugiau akcentuojamas antsvorio mažinimas.
- Ką reikėtų žinoti moterims, norinčioms užsiimti šokio terapija? Ar kiekviena moteris gali dalyvauti šiuose užsiėmimuose?
Šokio terapija sveikatos požiūriu yra labai naudinga, tačiau reikia atminti, kad gydomieji rezultatai pasiekiami tik tada, kai judesiai atliekami taisyklingai. Prieš pradedant lankyti užsiėmimus būtina pasitarti su gydytoju, tačiau Lietuvoje gydytojai nelabai turi informacijos apie tai. Būtina suprasti, kad po pirmųjų užsiėmimų norimų rezultatų tikrai nėra.
Moterys dažnai galvoja, kad iš karto pagerės savijauta, pasikeis laikysena: nugara išsitiesins, dings susikaustymas, judesiuose ir eisenoje atsiras laisvumas, deja – taip nėra. Pokyčiai pradeda ryškėti tik ilgainiui, kai pradedama jausti kiekviena kūno dalis. Tam kartais prireikia net kelerių metų, bet guodžia tai, kad pats užsiėmimas yra malonus, atpalaiduojantis nuo stresų ir padedantis pamiršti dienos problemas.
Norint lankyti pilvo šokio užsiėmimus, svarbūs ir tikslai, kuriuos norima pasiekti. Vienos moterys ateina į užsiėmimus tikėdamos, kad po kelių užsiėmimų pradės šokti. Deja, taip nėra. Pirmiausia reikia išmokti gydomosios mankštos pratimus. Mankšta turi būti nuolatinė, kad išsijudintų sąnariai ir galima būtų įpinti gydomosios mankštos pratimus į vientisą šokį.
Užsiėmimai tinka bet kurio amžiaus ir sudėjimo moterims, tik kiekvienam amžiui taikomos skirtingos technikos.
- Vadinasi, pilvo šokis prasideda nuo gydomosios mankštos. Kaip vyksta tokia mankšta?
Užsiėmimai prasideda specialiu visų sąnarių apšilimu, po to atliekami tempimo pratimai, o tada dinamiški judesiai įpinami į šokį. Mankštos metu atliekami judesiai žymiai lėčiau, jie nuolat kartojami. Šokyje viskas vyksta daug greičiau ir judesiai, išmokti gydomosios mankštos užsiėmimų metu atrodo visai kitaip. Pradžioje parenkamos net ne arabiškos melodijos, o dažnai lėtos, meditacinės, su pasikartojančiu ritmu.
Gydomosios mankštos judesiai dažniausiai yra sukamieji, t.y. ratai, spiralės, aštuoniukės. Judesiai pradedami nuo galvos, po to seka: pečiai, liemuo, klubai, kojos, plaštakos, pėdos. Tokiais judesiais sąnario judinimas vyksta ratu. Iš pradžių tikrai sunku atlikti tokius pratimus, bet ilgainiui pradeda sąmoningai judėti kiekviena kūno dalis. Atliekant šiuos pratimus, mankštinamas visas moters kūnas. Reikia pirmiausia išmokti teisingai judėti, kad judesys nebūtų įtemptas, o tik vėliau ritmiškai tą judesį pakartoti šokyje.
- Juda visas moters kūnas, bet turbūt labiausiai mankštinamas moters pilvas?
Juda visas kūnas: nuo galvos iki pirštų galiukų. Jei žiūrėti iš anatomijos pusės, tai daugiausia galbūt juda klubai, o pilvo raumenys įjungiami visiškai kitaip nei kitose mankštose. Pilvo šokyje moters pilvas ir klubai prideda daug moteriško žavesio, todėl klaidinga manyti, kad šis šokis padaro pilvą plokščią, kietą. Moters pilvas turi būti elastingas, todėl pilvo šokis primena apie tikrąjį moteriškumą.
Pagal tradicijas Rytų šalyse vertinamos putlios moteriškos formos: apvalūs klubai, išryškinta krūtinė ir lygus, bet neraumeningas pilvas, nors nėra taisyklės, kad tik tam tikro sudėjimo moteris gali gražiai šokti šį šokį. Bet kokio amžiaus ir kūno formų moteris gali atrodyti nuostabi ir nepakartojama.
- Koks pilvo šokio poveikis moters sveikatai?
Specialių pratimų dėka atpalaiduojami kaklo ir sprando raumenys, pečiai išvaduojami nuo sustingimo, krūtinės ląsta pasikelia, formuojasi gražesnė krūtinės padėtis, dubuo randa taisyklingesnę padėtį, atsipalaiduoja nugaros raumenys, padidėja pilvo sienelės tonusas. Be to, yra mankštinamas vadinamasis dubens dugnas, kuris kartais būna genetiškai silpnas ar susilpnėja dėl bendro raumenų tonuso sumažėjimo ar po gimdymo, ypač „kerpant“ tarpvietę.
Laisvėja čiurnos sąnariai, formuojasi taisyklinga pėdos padėtis, klubų sąnariai tampa judrūs, keliai nesustingę, plaštakos tampa minkštos, nes judinamas kiekvienas piršto sąnarys. Tai tinkamiausia mankšta iš karto po gimdymo – norint sugrąžinti makšties elastingumą, pilvo sienelės tamprumą ir pradinę nugaros padėtį.
Aš, kaip gydytoja, daug metų gilinausi į stuburo problemas ir įsitikinau, kad, norint išlaikyti stuburo lankstumą ir gyvybingumą, tikrai neužtenka vien gydomųjų masažų ar kitų gydomųjų procedūrų. Būtinas taisyklingas judėjimas – judesys, kurio technikas ir principus galime aptikti jogos, pilateso, ciguno ir kitose dabar plačiai paplitusiose ir žinomose praktikose.
Gydomojo pilvo šokio mankšta pasižymi principais, kurie atitinka gydomąjį fiziologinį judesį. Rytietiškų šokių judesiai gydo tiek fizinę moters sveikatą, tiek dvasinę. Harmoningi judesiai stiprina pasitikėjimą savimi, pakelia nuotaiką, atgaivina sielą. Moteris pradeda judėti laisvai, lengvai, grakščiai ir minkštai.
Ypač sužavėjo vyresnio amžiaus moterys (apie šešiasdešimt metų), kurių judesiai yra laisvi ir be jokio senatvinio sukaustymo, ir kurios pasakojo, kad šiuo dalyku jos užsiima maždaug dvidešimt metų, tai yra nuo to laiko, kai jis iš viso atsirado Vokietijoje ir todėl yra tokios judrios. Tai dar labiau įkvėpė gilintis į šio šokio paslaptis.
Šaltinis: http://gyvenimas.delfi.lt/grozis_ir_sveikata/pilvo-sokis-moters-sveikatos-saltinis.d?id=23818607#ixzz1z7x63SjP
***
Sustabdžiusi laiką pilvo šokėja
Pilvo šokio mokytoja iš Rygos Tina Marinaki Aminos į savo užsiėmimus sutraukia nemažai moterų. Viena iš to priežasčių – Tinos amžius. Jai penkiasdešimt metų! Žinodamas šį faktą ir žiūrėdamas į šią moterį, neišvengiamai imi tikėti, kad pilvo šokis turi magiškų galių.
Kada pirmą kartą susidūrėte su pilvo šokiu?
Mano profesija – muzikantė, esu pianistė. Aš dirbau su vaikais, vadovavau pravoslavų bažnyčios chorui. O paskui pagimdžiau vaiką; kadangi man darė Cezario pjūvį, po gimdymo mano sveikata suprastėjo. Pilvo šokis prasidėjo nuo asmeninio noro pagerinti savo savijautą. Tada elgiausi šiek tiek nelegaliai (juokiasi), nes užsiėmimą vedusi mokytoja perspėjo, kad pilvo šokių negalima lankyti toms, kurioms buvo atlikta cezario pjūvio operacija. Mano draugės man papasakojo apie teigiamą pilvo šokio poveikį sveikatai ir aš nusprendžiau, kad blogiau, nei yra dabar, tikrai nebus.
Pilvo šokis turi savyje dvi puses: estetinę ir poveikio kūnui. Apie estetinę pusę daugelis žinome iš populiarių dainininkių, kurios demonstruoja pilvo šokio elementus savo pasirodymų metu. Pamenu, dar prieš apsilankymą pilvo šokio užsiėmime pamačiau gerai žinomą dainininkę Šakirą. Man labai patiko jos judesiai, pribėgau prie veidrodžio ir pabandžiau juos pakartoti, tačiau man nieko nepavyko…
Antroji pusė sunkiau apibrėžiama, vadinu ją kūnišku pojūčiu, kūno nuostaba ir pasitenkinimu šokiu.
Mano vedamuose užsiėmimuose visuomet yra šie du komponentai. Estetiškumo siekiame pasitelkusios atitinkamus rūbus, o apie kūno pojūčius kiekviena galėtų papasakoti asmeniškai. Savo pačios pojūčius galėčiau apibūdinti kaip susižavėjimą suvokus, kad „prisiliečiu“ prie tūkstantmečių senumo kūno praktikų. Kai savo kūnu pajutau šio metodo efektyvumą, įgijau teisę dėstyti pilvo šokį.
Kokia pilvo šokio paslaptis? Kodėl pastaruoju metu tiek daug moterų susidomi pilvo šokiu?
Apie pilvo šokio poveikį sveikatai kalbama nemažai, moterys viena kitai pasakoja nuostabias istorijas apie moteris, kurios ima jaustis geriau, jų akys užsidega, jos atranda savo moteriškumą, ima šypsotis, sulieknėja, tampa lankstesnės...
Suprasti „moteriškus dalykėlius“ gali tik moterys, mąstančios dešiniuoju pusrutuliu, kuris atsakingas už intuiciją, kuris jaučia nematomas aplinkos ir aplinkinių siunčiamas vibracijas. Kuo daugiau moterų yra vienoje vietoje, tuo stipriau šie dalykai išryškėja. Štai, pavyzdžiui, haremas: Fatima siuva, Zulfija vaikus prižiūri, Zukra dar kažką veikia. Kiekviena iš jų į bendrą reikalą įdeda kažką savo, kas jai geriausiai sekasi. Ir todėl nereikia pergyventi, kad aš kažko nemoku. Bet tai, ką moku darau nuoširdžiai ir su atsidavimu. Reikia ieškoti savo natos, savo garso… Gal kalbu kaip muzikė? (juokiasi) Bet aš visuomet jaučiu tas subtilias vidines vibracijas, kurias lyginu su muzikiniais garsais.
Kai mokiausi Egipte, mums buvo rodomi įvairūs rytietiški ritualai, pavyzdžiui, gimdymo. Visur girdėjau tas subtilias moterų skleidžiamas vidines vibracijas.
Pilvo šokis labai padeda išlaisvinti tikrąjį moteriškumą, kurį dažnai slepiame pačios nuo savęs. Ir ilgainiui imame gėdytis savo kūno, vyriškėjame...
Jus mokote grįžti prie moteriškumo ištakų. Tačiau šiuolaikinė moteris tiek stengėsi tapti lygiaverte vyriško pasaulio nare. Ji dažnai pamindavo savo moteriškumą, kad tik galėtų išlikti. Kaip dabar visą tą įdirbį pamiršti? Ir vėl užsidaryti virtuvėse?
Ne, jokiu būdu! Pastangos tapti vyriško pasaulio dalimi yra įrašytos į kiekvienos moters kūną. Ši patirtis yra mums svarbi ir reikalinga. Tačiau moteriška išmintis juk niekur nedingo. Jeigu perpratome vyriško pasaulio niuansus, vadinasi, žinome, kaip sugyventi su vyrais, kaip būti mylimoms, kaip juos mylėti...
Kiekviena moteris viduje yra karalienė, ji intuityviai žino, kaip sutarti su aplinka, jos viduje slypi tas šimtmečiais kauptas tikrasis moteriškumo grožis. Manau, kad kasdienis skubėjimas užgožia tą grožį, nes nustojame būti su savimi. O pilvo šokis – tai jau kelios valandos per dieną, kurios bus tik jūsų asmeniškos. Jūs kalbėsite su savo kūnu, judėsite pagal muziką, lengvai kvėpuosite, darysite tokius judesius, kurių gėdytumėtės viešumoje. Laikas užsiėmimų metu ima keisti savo įprastą tėkmę...
Ir šie užsiėmimai tampa vieša jūsų paslaptimi. Vyrams tai neprieinama, tai paprasčiausia ne jų. Manau, kad tai dar viena priežastis, kodėl lankančios pilvo šokius ima jaustis gerai, nes jų akyse atsispindi ta vidinė vyrams neprieinamo moteriško užsiėmimo paslaptis.
Reklaminiame skelbime skelbiama, kad jūsų užsiėmimų metu mokomasi išlikti gundančia bet kuriame amžiuje. Ar gundymas – tai neatsiejama moteriškumo dalis?
Gundymas glūdi kiekvienoje moteryje. Sakyčiau, kad tai ne tiek gundymas, kiek gebėjimas susitarti su savimi. Tik mylinti save, priimanti savo kūną, dvasiškai turtinga moteris sugeba gundyti ne banaliu skardžiu juoku ar kitais nesudėtingais būdais. Pilvo šokis pažadina kiekvienoje moteryje tą suvokimą, kaip būti gundančia, padeda suvokti, kas joje yra gražu, kad ji yra graži, kad ji turi didžiuotis būdama moteris. Šis suvokimas labai svarbus.
Daugybė žmonių lankosi pas psichologus ieškodami būdų, kaip atrasti vidinę dermę. Psichinė sveikata mums yra ne mažiau svarbi nei dvasinė. Ypač moterys linkusios analizuoti save, skaityti dvasinę literatūrą, siekti vidinės darnos. Sugyventi su savimi, su savo kūnu, nejausti jo svorio naštos – viso to kai kada tenka siekti ilgus metus. Pilvo šokis kartais padeda to pasiekti vos per kelis užsiėmimus.
Geriausia, aišku, tiesiog išdrįsti ir ateiti į užsiėmimą. Pačios paskui papasakosite man apie savo pojūčius, tiek fizinius, tiek ir vidinius (šypsosi).
Daiva AUSĖNAITĖ
"Sveikas žmogus" 2008 m. Nr. 3
Kada pirmą kartą susidūrėte su pilvo šokiu?
Mano profesija – muzikantė, esu pianistė. Aš dirbau su vaikais, vadovavau pravoslavų bažnyčios chorui. O paskui pagimdžiau vaiką; kadangi man darė Cezario pjūvį, po gimdymo mano sveikata suprastėjo. Pilvo šokis prasidėjo nuo asmeninio noro pagerinti savo savijautą. Tada elgiausi šiek tiek nelegaliai (juokiasi), nes užsiėmimą vedusi mokytoja perspėjo, kad pilvo šokių negalima lankyti toms, kurioms buvo atlikta cezario pjūvio operacija. Mano draugės man papasakojo apie teigiamą pilvo šokio poveikį sveikatai ir aš nusprendžiau, kad blogiau, nei yra dabar, tikrai nebus.
Pilvo šokis turi savyje dvi puses: estetinę ir poveikio kūnui. Apie estetinę pusę daugelis žinome iš populiarių dainininkių, kurios demonstruoja pilvo šokio elementus savo pasirodymų metu. Pamenu, dar prieš apsilankymą pilvo šokio užsiėmime pamačiau gerai žinomą dainininkę Šakirą. Man labai patiko jos judesiai, pribėgau prie veidrodžio ir pabandžiau juos pakartoti, tačiau man nieko nepavyko…
Antroji pusė sunkiau apibrėžiama, vadinu ją kūnišku pojūčiu, kūno nuostaba ir pasitenkinimu šokiu.
Mano vedamuose užsiėmimuose visuomet yra šie du komponentai. Estetiškumo siekiame pasitelkusios atitinkamus rūbus, o apie kūno pojūčius kiekviena galėtų papasakoti asmeniškai. Savo pačios pojūčius galėčiau apibūdinti kaip susižavėjimą suvokus, kad „prisiliečiu“ prie tūkstantmečių senumo kūno praktikų. Kai savo kūnu pajutau šio metodo efektyvumą, įgijau teisę dėstyti pilvo šokį.
Kokia pilvo šokio paslaptis? Kodėl pastaruoju metu tiek daug moterų susidomi pilvo šokiu?
Apie pilvo šokio poveikį sveikatai kalbama nemažai, moterys viena kitai pasakoja nuostabias istorijas apie moteris, kurios ima jaustis geriau, jų akys užsidega, jos atranda savo moteriškumą, ima šypsotis, sulieknėja, tampa lankstesnės...
Suprasti „moteriškus dalykėlius“ gali tik moterys, mąstančios dešiniuoju pusrutuliu, kuris atsakingas už intuiciją, kuris jaučia nematomas aplinkos ir aplinkinių siunčiamas vibracijas. Kuo daugiau moterų yra vienoje vietoje, tuo stipriau šie dalykai išryškėja. Štai, pavyzdžiui, haremas: Fatima siuva, Zulfija vaikus prižiūri, Zukra dar kažką veikia. Kiekviena iš jų į bendrą reikalą įdeda kažką savo, kas jai geriausiai sekasi. Ir todėl nereikia pergyventi, kad aš kažko nemoku. Bet tai, ką moku darau nuoširdžiai ir su atsidavimu. Reikia ieškoti savo natos, savo garso… Gal kalbu kaip muzikė? (juokiasi) Bet aš visuomet jaučiu tas subtilias vidines vibracijas, kurias lyginu su muzikiniais garsais.
Kai mokiausi Egipte, mums buvo rodomi įvairūs rytietiški ritualai, pavyzdžiui, gimdymo. Visur girdėjau tas subtilias moterų skleidžiamas vidines vibracijas.
Pilvo šokis labai padeda išlaisvinti tikrąjį moteriškumą, kurį dažnai slepiame pačios nuo savęs. Ir ilgainiui imame gėdytis savo kūno, vyriškėjame...
Jus mokote grįžti prie moteriškumo ištakų. Tačiau šiuolaikinė moteris tiek stengėsi tapti lygiaverte vyriško pasaulio nare. Ji dažnai pamindavo savo moteriškumą, kad tik galėtų išlikti. Kaip dabar visą tą įdirbį pamiršti? Ir vėl užsidaryti virtuvėse?
Ne, jokiu būdu! Pastangos tapti vyriško pasaulio dalimi yra įrašytos į kiekvienos moters kūną. Ši patirtis yra mums svarbi ir reikalinga. Tačiau moteriška išmintis juk niekur nedingo. Jeigu perpratome vyriško pasaulio niuansus, vadinasi, žinome, kaip sugyventi su vyrais, kaip būti mylimoms, kaip juos mylėti...
Kiekviena moteris viduje yra karalienė, ji intuityviai žino, kaip sutarti su aplinka, jos viduje slypi tas šimtmečiais kauptas tikrasis moteriškumo grožis. Manau, kad kasdienis skubėjimas užgožia tą grožį, nes nustojame būti su savimi. O pilvo šokis – tai jau kelios valandos per dieną, kurios bus tik jūsų asmeniškos. Jūs kalbėsite su savo kūnu, judėsite pagal muziką, lengvai kvėpuosite, darysite tokius judesius, kurių gėdytumėtės viešumoje. Laikas užsiėmimų metu ima keisti savo įprastą tėkmę...
Ir šie užsiėmimai tampa vieša jūsų paslaptimi. Vyrams tai neprieinama, tai paprasčiausia ne jų. Manau, kad tai dar viena priežastis, kodėl lankančios pilvo šokius ima jaustis gerai, nes jų akyse atsispindi ta vidinė vyrams neprieinamo moteriško užsiėmimo paslaptis.
Reklaminiame skelbime skelbiama, kad jūsų užsiėmimų metu mokomasi išlikti gundančia bet kuriame amžiuje. Ar gundymas – tai neatsiejama moteriškumo dalis?
Gundymas glūdi kiekvienoje moteryje. Sakyčiau, kad tai ne tiek gundymas, kiek gebėjimas susitarti su savimi. Tik mylinti save, priimanti savo kūną, dvasiškai turtinga moteris sugeba gundyti ne banaliu skardžiu juoku ar kitais nesudėtingais būdais. Pilvo šokis pažadina kiekvienoje moteryje tą suvokimą, kaip būti gundančia, padeda suvokti, kas joje yra gražu, kad ji yra graži, kad ji turi didžiuotis būdama moteris. Šis suvokimas labai svarbus.
Daugybė žmonių lankosi pas psichologus ieškodami būdų, kaip atrasti vidinę dermę. Psichinė sveikata mums yra ne mažiau svarbi nei dvasinė. Ypač moterys linkusios analizuoti save, skaityti dvasinę literatūrą, siekti vidinės darnos. Sugyventi su savimi, su savo kūnu, nejausti jo svorio naštos – viso to kai kada tenka siekti ilgus metus. Pilvo šokis kartais padeda to pasiekti vos per kelis užsiėmimus.
Geriausia, aišku, tiesiog išdrįsti ir ateiti į užsiėmimą. Pačios paskui papasakosite man apie savo pojūčius, tiek fizinius, tiek ir vidinius (šypsosi).
Daiva AUSĖNAITĖ
"Sveikas žmogus" 2008 m. Nr. 3
***
"Šokanti moteris - kaip karalienė"
Fotografė, šokėja, choreografė, dailininkė Lilija Kuliešienė - iš tų moterų, kurių neįmanoma nepastebėti.
Tačiau visa, ko Lilija imasi, sulaukia vienokio ar kitokio atgarsio. Ar surengtų fotografijos aktų parodą - salė pilnutėlė, ar, skambant egzotiškoms melodijoms, dovanotų žiūrovams Rytų šokio magiją. Lilija piešia, rašo eilėraščius ir kitas moteris moko Rytų šokio meno paslapčių.
"Mane visuomet traukė grožis, kūryba. Man būtina per ją išreikšti savo jausmus. Galbūt tai, kas nuoširdu, tikra, labiausiai ir traukia žmones? Nesvarbu, telpa ar ne į vadinamojo "tikro meno" rėmus. Iš tiesų mes visi ilgimės paprastų dalykų", - ištaria pokalbininkė.
Kalbėti su L. Kuliešiene neišeina "pagal planą" - tiek daug visko kunkuliuoja jos viduje. Norėjau iškvosti apie legendomis apipintą pilvo šokį - jį Lilija šoka taip seniai, kai šalies laikraščiuose dar nemirgėjo skelbimai apie šio šokio stebuklingas savybes. Tačiau nejučia kalba pakrypsta apie ką kita - astrologiją, harmonijos paieškas, dvasinio tobulėjimo vektorius. Dabartinė Lilijos gyvenimo kryptis - tai gilinimasis į save ir ją supantį pasaulį, toli prašokant materialaus kūno ribas.
Galbūt tai, o gal - gebėjimas pačiai džiaugtis tuo, ką daro, ir dalintis tuo džiaugsmu su kitais, Lilijai padeda išlaikyti jaunatvišką išvaizdą. Nerašysiu, kiek jai metų. Nors, nemanau, kad šiai moteriai gresia greita raukšlėta senatvė. Kaip ir nekenkia naktinis gyvenimo ritmas - juk darbas Lilijai neretai prasideda tik 2 val. nakties. Ir miega ji iki pat pietų - atsijungusi nuo viso pasaulio. O kokį jaunystės eliksyrą naudoja L. Kuliešienė, ir brandžiame amžiuje išlaikiusi jaunatvišką figūrą bei akių spindesį, tegul pasakoja pati...
Pakalbėkime apie tai, ko susitikome: pilvo šokį. Kada jį pradėjote šokti, kur mokėtės?
Labai seniai - net sunku prisiminti. Rytietiškus šokius pradėjau improvizuoti klausydama vidinio balso. Žmonėms patiko - įtraukiau juos į savo programą. Tačiau tikrosios šio šokio pamokos prasidėjo, kai pagal kontraktus išvažiavau į Jungtinius Arabų Emyratus, Turkiją, Kiprą - kaip šokėja ir kolektyvo vadovė.
Teko susipažinti su skirtingomis šio šokio atmainomis. Kaip Lietuvoje egzistuoja skirtingos tarmės - aukštaičių, žemaičių, dzūkų, taip ir pilvo šokis įvairiose Rytų šalyse turi savo skirtumų. Vienur svarbesnis pilvas, kitur - rankos, gestai, kaip Indijoje.
Šokant pilvo šokį Rytuose, tenka perduoti visai kitus dalykus negu, tarkime, Lietuvoje. Ir turi būti visai kitas pasirengimas. Kad galėčiau pilvo šokį šokti Rytų šalyse, teko studijuoti specialią literatūrą. O šiaip mokiausi iš kasečių. Be to, Jungtiniuose Arabų Emyratuose gyvena mano draugė šokėja, iš kurios mokiausi tradicinio pilvo šokio. O tai, kas šiuo metu itin populiaru Lietuvoje, gal labiau reikėtų vadinti ne pilvo, o rytietišku šokiu. Bent jau aš pati taip linkusi įvardyti tai, ką šoku čia. Lietuvoje pilvo šokis stilizuotas, čia nebūtina ypač paisyti judesių tikslumo. Ir moterys, kurios ateina pas mane ir prašo išmokyti pilvo šokio, nemokau kokio nors konkretaus stiliaus. Kur kas svarbiau rytietiško šokio plastika, ritmas, dvasia.
Kas gi svarbiausia šokant - apnuogintas pilvas, geidulingai judantys klubai?
Kaip ir bet kur, svarbiausia ne ką, o kaip darai. Be abejonės, apnuogintas pilvas - svarbus šio šokio akcentas. Pilvo šokis - vienas paslaptingiausių šokių žemėje. Jo istorijos tyrinėtojai mano, kad šaknys glūdi gilioje senovėje, kai buvo itin garbinamas moterų vaisingumas. Pilvo šokio ištakos - Egipto ir Vidurio Azijos ritualiniai šokiai. Žodis "pilvas" tose šalyse reiškia "gyvenimas". Nors gali šokti ir jaunos merginos, tačiau dvasią pajausti ir perteikti geriausiai geba brandaus amžiaus moterys.
Internete apie pilvo šokį teko prisiskaityti įvairių dalykų. Gelbsti nuo depresijos, gydo nuo moteriškų bėdų ir net padeda pastoti. Ar tiesa?
Na, kol kas dar nė viena moteris, lankanti pas mane užsiėmimus, nepastojo, - juokiasi. - Tačiau akivaizdu - tapo kur kas seksualesnės, patrauklesnės savo vyrams. Gyvybė yra ten, kur yra judėjimas. O šokant šį šokį, labiausiai juda gyvybės centras, kur yra visa žmogaus jėga, - prie bambos. Be vienos svarbiausių savo funkcijų - viliojimo, - pilvo šokis buvo sukurtas paruošti moters kūną vaikui išnešioti ir gimdyti. Visi judesiai ir vibracijos - tai natūralus vidinių organų masažas bei dubens raumenų stiprinimas. Vienas pilvo šokio pranašumų - kad tai nėra įprasti nuobodūs fizinės kultūros pratimai. Šokti malonu, ypač būryje. Kai moteris patiria džiaugsmą, - gaminasi džiaugsmo hormonai.
Tuomet pradeda švytėti jos akys. Šokant pilvo šokį, skambant egzotiškai muzikai, gaunama daug teigiamų emocijų - tai padeda atsikratyti įtampos, stresų pasekmių. Moteris tampa plastiškesnė, atsiveria, tampa labiau savimi pasitikinti. Judėjimas padeda pakoreguoti ir figūros trūkumus. Nors pilvo šokiui papildomi kilogramai ne tik netrukdo, bet dar ir padeda. Tačiau pats kūnas tampa stangresnis. Mes su moterimis ne tik šokame, bet skiriame laiko ir specialiems pratimams - tai irgi padeda atsikratyti įvairių negalavimų, pavyzdžiui, nugaros skausmų. Šokis labai keičia moteris. Neretai iš nusivylusių namų šeimininkių jos virsta seksualiomis, savimi pasitikinčiomis moterimis. Šokanti moteris - kaip karalienė - didinga, gundanti ir paslaptinga. Galima sakyti, kad pilvo šokis - aistros, meilės, jausmų šokis.
Kokią reikšmę turi apranga?
Visus kostiumus, kuriais pasidabinusi šoku, kuriu aš pati. Tai labiau sceniniai, stilizuoti drabužiai, tačiau jie išlaiko tam tikras pilvo šokio aprangos tradicijas. Žinoma, geriausia kai pilvas atviras. Ir kai drabužiai turi daug blizgesio, spalvų, metalo, karoliukų. Klubus galima apsisiausti nerta skarele, ant rankų - daug skambančių apyrankių. Rytietiškam šokiui labai tinka ryškus makiažas.
Tačiau koks gražus būtų šokis, jis nebus pilnas, jeigu veide nešvies šypsena. Na, o jeigu moteris sugalvotų šokti savo vyrui, svarbu nenuleisti nuo jo žvilgsnio, - tada jis bus užhipnotizuotas. Šokdama pilvo šokį, moteris turi būti kaip gyvatė - žvilgsniu imti savo priešininką. Juk būtent akimis perduodama vidinė energija.
Pasakėte - šokant prieš vyrą. Vadinasi, moterys ne šiaip sau eina mokytis pilvo šokio. O su tam tikru tikslu - užburti, sužavėti vyrus.
Jau minėjau, kad pilvo šokio esmė - viliojimo menas. Tačiau nebūtinai tą viliojimą reikia suprasti tiesiogiai - tik šokant prieš vyrą. Šokio pamokas lankiusi moteris jau savaime spinduliuoja džiaugsmo hormonus ir jos kūnas skleidžia tuos gundymo signalus. Šokis naudingas pirmiausiai pačiai moteriai. Tiesa, būna, kad moterys šoka ir savo vyrams. Tačiau tai nebūtina laikyti galutiniu pilvo šokio pamokų lankymo tikslu.
Atrodote labai jaunatviškai. Ar iš kosmetikos kabinetų neišeinate, ar taip pozityviai veikia rytietiški šokiai?
Pas kosmetologus užsuku retai ir jokių specialių priemonių nenaudoju. Galbūt iš dalies išvaizda - paveldėta. Tačiau, manau, kad nemažai įtakos daro mano veikla. Šokis ir apskritai kūryba atveria žmogų, verčia jį judėti ir tiesiogine, ir perkeltine prasme. Labai svarbu viską daryti su džiaugsmu, pasitenkinimu, pozityviomis mintimis ir meile. Tai ir yra jaunystės eliksyras.
Daug kalbėjote apie meilę, regis, visiems įprastą ir kasdienį dalyką.
Meilę mes dažnai linkę tapatinti su konkrečiu žmogumi. Tačiau gebėjimas mylėti nepriklauso nuo to, ar esame mylimi. Permetę meilę ant kito žmogaus pečių, tampame nelaimingi. "Ar tu mane myli? - Tada ir aš tave mylėsiu." Tarsi kitas būtų už tai atsakingas. Baisiausia meilės pasekmė - prisirišimas ir priklausomybė.
Ir dažnai taip atsitinka, kad iš mūsų atima tą, prie kurio esame per daug prilipę. Nes nustojame augti ir tobulėti kaip asmenybės. Iš tiesų pats žmogus yra meilė ir šviesa. Reikia išmokti taip mylėti, kad neprisirištum prie meilės objekto - leistum jam būti laisvam ir pats būtum laisvas. O žvelgiant dar giliau, pagal dvasinius dėsnius, visus žmones, augalus, gyvūnus reikėtų mylėti vienodai. Tik, žinoma, tai nėra labai lengva. Būtent tokios meilės šiuo metu aš ir mokausi.
Vakarų ekspresas
Rolanda Lukoševičienė
2007 m spalio 19 d. 09:00
Tačiau visa, ko Lilija imasi, sulaukia vienokio ar kitokio atgarsio. Ar surengtų fotografijos aktų parodą - salė pilnutėlė, ar, skambant egzotiškoms melodijoms, dovanotų žiūrovams Rytų šokio magiją. Lilija piešia, rašo eilėraščius ir kitas moteris moko Rytų šokio meno paslapčių.
"Mane visuomet traukė grožis, kūryba. Man būtina per ją išreikšti savo jausmus. Galbūt tai, kas nuoširdu, tikra, labiausiai ir traukia žmones? Nesvarbu, telpa ar ne į vadinamojo "tikro meno" rėmus. Iš tiesų mes visi ilgimės paprastų dalykų", - ištaria pokalbininkė.
Kalbėti su L. Kuliešiene neišeina "pagal planą" - tiek daug visko kunkuliuoja jos viduje. Norėjau iškvosti apie legendomis apipintą pilvo šokį - jį Lilija šoka taip seniai, kai šalies laikraščiuose dar nemirgėjo skelbimai apie šio šokio stebuklingas savybes. Tačiau nejučia kalba pakrypsta apie ką kita - astrologiją, harmonijos paieškas, dvasinio tobulėjimo vektorius. Dabartinė Lilijos gyvenimo kryptis - tai gilinimasis į save ir ją supantį pasaulį, toli prašokant materialaus kūno ribas.
Galbūt tai, o gal - gebėjimas pačiai džiaugtis tuo, ką daro, ir dalintis tuo džiaugsmu su kitais, Lilijai padeda išlaikyti jaunatvišką išvaizdą. Nerašysiu, kiek jai metų. Nors, nemanau, kad šiai moteriai gresia greita raukšlėta senatvė. Kaip ir nekenkia naktinis gyvenimo ritmas - juk darbas Lilijai neretai prasideda tik 2 val. nakties. Ir miega ji iki pat pietų - atsijungusi nuo viso pasaulio. O kokį jaunystės eliksyrą naudoja L. Kuliešienė, ir brandžiame amžiuje išlaikiusi jaunatvišką figūrą bei akių spindesį, tegul pasakoja pati...
Pakalbėkime apie tai, ko susitikome: pilvo šokį. Kada jį pradėjote šokti, kur mokėtės?
Labai seniai - net sunku prisiminti. Rytietiškus šokius pradėjau improvizuoti klausydama vidinio balso. Žmonėms patiko - įtraukiau juos į savo programą. Tačiau tikrosios šio šokio pamokos prasidėjo, kai pagal kontraktus išvažiavau į Jungtinius Arabų Emyratus, Turkiją, Kiprą - kaip šokėja ir kolektyvo vadovė.
Teko susipažinti su skirtingomis šio šokio atmainomis. Kaip Lietuvoje egzistuoja skirtingos tarmės - aukštaičių, žemaičių, dzūkų, taip ir pilvo šokis įvairiose Rytų šalyse turi savo skirtumų. Vienur svarbesnis pilvas, kitur - rankos, gestai, kaip Indijoje.
Šokant pilvo šokį Rytuose, tenka perduoti visai kitus dalykus negu, tarkime, Lietuvoje. Ir turi būti visai kitas pasirengimas. Kad galėčiau pilvo šokį šokti Rytų šalyse, teko studijuoti specialią literatūrą. O šiaip mokiausi iš kasečių. Be to, Jungtiniuose Arabų Emyratuose gyvena mano draugė šokėja, iš kurios mokiausi tradicinio pilvo šokio. O tai, kas šiuo metu itin populiaru Lietuvoje, gal labiau reikėtų vadinti ne pilvo, o rytietišku šokiu. Bent jau aš pati taip linkusi įvardyti tai, ką šoku čia. Lietuvoje pilvo šokis stilizuotas, čia nebūtina ypač paisyti judesių tikslumo. Ir moterys, kurios ateina pas mane ir prašo išmokyti pilvo šokio, nemokau kokio nors konkretaus stiliaus. Kur kas svarbiau rytietiško šokio plastika, ritmas, dvasia.
Kas gi svarbiausia šokant - apnuogintas pilvas, geidulingai judantys klubai?
Kaip ir bet kur, svarbiausia ne ką, o kaip darai. Be abejonės, apnuogintas pilvas - svarbus šio šokio akcentas. Pilvo šokis - vienas paslaptingiausių šokių žemėje. Jo istorijos tyrinėtojai mano, kad šaknys glūdi gilioje senovėje, kai buvo itin garbinamas moterų vaisingumas. Pilvo šokio ištakos - Egipto ir Vidurio Azijos ritualiniai šokiai. Žodis "pilvas" tose šalyse reiškia "gyvenimas". Nors gali šokti ir jaunos merginos, tačiau dvasią pajausti ir perteikti geriausiai geba brandaus amžiaus moterys.
Internete apie pilvo šokį teko prisiskaityti įvairių dalykų. Gelbsti nuo depresijos, gydo nuo moteriškų bėdų ir net padeda pastoti. Ar tiesa?
Na, kol kas dar nė viena moteris, lankanti pas mane užsiėmimus, nepastojo, - juokiasi. - Tačiau akivaizdu - tapo kur kas seksualesnės, patrauklesnės savo vyrams. Gyvybė yra ten, kur yra judėjimas. O šokant šį šokį, labiausiai juda gyvybės centras, kur yra visa žmogaus jėga, - prie bambos. Be vienos svarbiausių savo funkcijų - viliojimo, - pilvo šokis buvo sukurtas paruošti moters kūną vaikui išnešioti ir gimdyti. Visi judesiai ir vibracijos - tai natūralus vidinių organų masažas bei dubens raumenų stiprinimas. Vienas pilvo šokio pranašumų - kad tai nėra įprasti nuobodūs fizinės kultūros pratimai. Šokti malonu, ypač būryje. Kai moteris patiria džiaugsmą, - gaminasi džiaugsmo hormonai.
Tuomet pradeda švytėti jos akys. Šokant pilvo šokį, skambant egzotiškai muzikai, gaunama daug teigiamų emocijų - tai padeda atsikratyti įtampos, stresų pasekmių. Moteris tampa plastiškesnė, atsiveria, tampa labiau savimi pasitikinti. Judėjimas padeda pakoreguoti ir figūros trūkumus. Nors pilvo šokiui papildomi kilogramai ne tik netrukdo, bet dar ir padeda. Tačiau pats kūnas tampa stangresnis. Mes su moterimis ne tik šokame, bet skiriame laiko ir specialiems pratimams - tai irgi padeda atsikratyti įvairių negalavimų, pavyzdžiui, nugaros skausmų. Šokis labai keičia moteris. Neretai iš nusivylusių namų šeimininkių jos virsta seksualiomis, savimi pasitikinčiomis moterimis. Šokanti moteris - kaip karalienė - didinga, gundanti ir paslaptinga. Galima sakyti, kad pilvo šokis - aistros, meilės, jausmų šokis.
Kokią reikšmę turi apranga?
Visus kostiumus, kuriais pasidabinusi šoku, kuriu aš pati. Tai labiau sceniniai, stilizuoti drabužiai, tačiau jie išlaiko tam tikras pilvo šokio aprangos tradicijas. Žinoma, geriausia kai pilvas atviras. Ir kai drabužiai turi daug blizgesio, spalvų, metalo, karoliukų. Klubus galima apsisiausti nerta skarele, ant rankų - daug skambančių apyrankių. Rytietiškam šokiui labai tinka ryškus makiažas.
Tačiau koks gražus būtų šokis, jis nebus pilnas, jeigu veide nešvies šypsena. Na, o jeigu moteris sugalvotų šokti savo vyrui, svarbu nenuleisti nuo jo žvilgsnio, - tada jis bus užhipnotizuotas. Šokdama pilvo šokį, moteris turi būti kaip gyvatė - žvilgsniu imti savo priešininką. Juk būtent akimis perduodama vidinė energija.
Pasakėte - šokant prieš vyrą. Vadinasi, moterys ne šiaip sau eina mokytis pilvo šokio. O su tam tikru tikslu - užburti, sužavėti vyrus.
Jau minėjau, kad pilvo šokio esmė - viliojimo menas. Tačiau nebūtinai tą viliojimą reikia suprasti tiesiogiai - tik šokant prieš vyrą. Šokio pamokas lankiusi moteris jau savaime spinduliuoja džiaugsmo hormonus ir jos kūnas skleidžia tuos gundymo signalus. Šokis naudingas pirmiausiai pačiai moteriai. Tiesa, būna, kad moterys šoka ir savo vyrams. Tačiau tai nebūtina laikyti galutiniu pilvo šokio pamokų lankymo tikslu.
Atrodote labai jaunatviškai. Ar iš kosmetikos kabinetų neišeinate, ar taip pozityviai veikia rytietiški šokiai?
Pas kosmetologus užsuku retai ir jokių specialių priemonių nenaudoju. Galbūt iš dalies išvaizda - paveldėta. Tačiau, manau, kad nemažai įtakos daro mano veikla. Šokis ir apskritai kūryba atveria žmogų, verčia jį judėti ir tiesiogine, ir perkeltine prasme. Labai svarbu viską daryti su džiaugsmu, pasitenkinimu, pozityviomis mintimis ir meile. Tai ir yra jaunystės eliksyras.
Daug kalbėjote apie meilę, regis, visiems įprastą ir kasdienį dalyką.
Meilę mes dažnai linkę tapatinti su konkrečiu žmogumi. Tačiau gebėjimas mylėti nepriklauso nuo to, ar esame mylimi. Permetę meilę ant kito žmogaus pečių, tampame nelaimingi. "Ar tu mane myli? - Tada ir aš tave mylėsiu." Tarsi kitas būtų už tai atsakingas. Baisiausia meilės pasekmė - prisirišimas ir priklausomybė.
Ir dažnai taip atsitinka, kad iš mūsų atima tą, prie kurio esame per daug prilipę. Nes nustojame augti ir tobulėti kaip asmenybės. Iš tiesų pats žmogus yra meilė ir šviesa. Reikia išmokti taip mylėti, kad neprisirištum prie meilės objekto - leistum jam būti laisvam ir pats būtum laisvas. O žvelgiant dar giliau, pagal dvasinius dėsnius, visus žmones, augalus, gyvūnus reikėtų mylėti vienodai. Tik, žinoma, tai nėra labai lengva. Būtent tokios meilės šiuo metu aš ir mokausi.
Vakarų ekspresas
Rolanda Lukoševičienė
2007 m spalio 19 d. 09:00
***
Išmintis
Moters ir vyro pareigos šeimoje pagal Vedas, remiantis O.Torsunovo paskaitomis
|
Moters pareigos pagal Vedas:
1. Sukurti šeimą. 2. Išsaugoti šeimą. 3. Sukurti vyrą. 4. Organizuoti visus darbus namuose 5. Atlikti visus darbus namuose. 6. Vyrui būti ištikimai kūnu, darbais ir mintimis. 7. Tapti vyro geriausiu draugu. 8. Būti gražia ir seksualia savo vyrui. 9. Įkvėpti vyrą. 10. Valgyti saldumynus, saldų maistą. 11. Puoštis papuošalais. 12. Rengtis gražiais rūbais. 13. Devėti ilgus sijonus. 14. Neatsiriboti nuo vyro, jausti jo artumą. 15. Gerbti vyrą. 16. Vertinti vyrą ir girti jį. 17. Žavėtis vyru. 18. Paklusti vyrui. 19. Valdyti savo emocijas. 20. Būti kantriai. 21. Kalbėti tyliu, meiliu balsu. 22. Būti jautria. 23. Dalyvauti vaikų auklėjime. 24. Tarnauti vyrui - daryti tai su meile. 25. Nevykdyti vyro pareigų. |
Vyro pareigos pagal Vedas:
1. Vyro ir moters santykiuose būti lyderiu. 2. Išorinė politika - draugai, santykiai su žmonėmis. 3. Dovanoti moteriai saldumynus, papuošalus, gražius rūbus. 4. Išlaikyti šeimą finansiškai. 5. Didinti gyvenamąjį plotą - namas, butas. 6. Dirbti darbą, kuris būtų artimas prigimčiai. 7. Įkvėpti moterį. 8. Gerbti moterį. 9. Rūpintis ir saugoti moterį. 10. Nesmerkti moters, t.y., priimti ją tokią, kokia ji yra. 11. Neapkalbinėti moters. 12. Būti atsakingu už dorybingą auklėjimą. 13. Būti atsakingu už fizinį lavinimą. 14. Būti atsakingu už dvasinį auklėjimą. 15. Vadovauti vaikų auklėjimui. 16. Būti visuomenėje gerbiamu žmogumi. 17. Būti rimtu žmogumi. 18. Valgyti kruopų košes. 19. Mylėti moterį taip, kad ji jaustų jo meilę. 20. Suprasti permainingą moters prigimtį. 21. Vedusiam vyrui - gerbti žmonos tėvus labiau, nei savus. 22. Nustatyti bendro gyvenimo principus - suvokti gyvenimo prasmę. 23. Skirti moters ir vyro įtakos sferas - kad vyras žinotų, kur jo reikalas, o kur moters. 24. Atrasti savo veiklos sritį (intelektualas, vadovas, prekybininkas, amatininkas) 25. Vedusio vyro tėvai turi suprasti ir gerbti nuotaką labiau, nei savo sūnų. |
Suvokimai
Apie meilę žmogui
Per didelis dėmesys, kai atsisakoma savo poreikių, interesų, rodomas partneriui, nepaisant to, ar jis tai priima, paprastai vadinama didele meile. Iš tikrųjų tai prisirišimas, priklausomybė, noras kontroliuoti ir pasisavinti žmogų. Kitas žmogus kaip bemylėtų, jausdamas, kad jį lyg daiktą kitas savinasi – sprunka.
Tikroji meilė nesisavina meilės objekto, taip kaip mylime saulę, gamtą, gyvūnus – mes juos tiesiog mylime, daliname savo šypseną ir skleidžiame savo jausmus. Toks santykis turi būti ir į žmogų – meilė turi ne varžyti. Leisti kitam žmogui suklysti taip pat yra meilė, nes mes pasitikime juo ir jo sprendimais net po klaidų. Tačiau tai nereiškia, kad turime varžyti save, savo interesus, paminti savo vertybes, žemintis. Duoti meilę, tai ne kažką atimti iš savęs, o padauginti iš dviejų ir duoti kitam. Taip mylėdami save mylime ir kitą. Tada tai yra neprimygtina, nebrukama, nereikalaujanti ir nepririšanti MEILĖ.
Elgdamiesi priešingai painiojame meilę su tikslu „išsigydyti“ nuo nemeilės sau.
Jurgita Alima Shakti
Per didelis dėmesys, kai atsisakoma savo poreikių, interesų, rodomas partneriui, nepaisant to, ar jis tai priima, paprastai vadinama didele meile. Iš tikrųjų tai prisirišimas, priklausomybė, noras kontroliuoti ir pasisavinti žmogų. Kitas žmogus kaip bemylėtų, jausdamas, kad jį lyg daiktą kitas savinasi – sprunka.
Tikroji meilė nesisavina meilės objekto, taip kaip mylime saulę, gamtą, gyvūnus – mes juos tiesiog mylime, daliname savo šypseną ir skleidžiame savo jausmus. Toks santykis turi būti ir į žmogų – meilė turi ne varžyti. Leisti kitam žmogui suklysti taip pat yra meilė, nes mes pasitikime juo ir jo sprendimais net po klaidų. Tačiau tai nereiškia, kad turime varžyti save, savo interesus, paminti savo vertybes, žemintis. Duoti meilę, tai ne kažką atimti iš savęs, o padauginti iš dviejų ir duoti kitam. Taip mylėdami save mylime ir kitą. Tada tai yra neprimygtina, nebrukama, nereikalaujanti ir nepririšanti MEILĖ.
Elgdamiesi priešingai painiojame meilę su tikslu „išsigydyti“ nuo nemeilės sau.
Jurgita Alima Shakti
* * *
Gyvenimas - dinamiškas reiškinys. Jis pilnas gyvybės - mirties - gyvybės, pradžios ir pabaigos ciklų. Gyvenimas lyg kvėpavimas - turime iškvėpti, tam, kad įkvėptume šviežio oro.
Lygiai taip, dažnai gyvenime turime ką nors pabaigti, tam, kad kažką galėtume pradėti naujai. Todėl nereikia bereikalingai eikvoti energijos bandant "užgniaužti kvėpavimą", nes uždusime nuo pačių savęs, nepriimdami pokyčių ir žūt būt laikantis senų, atgyvenusių dalykų , kuriems tiesiog atėjo laikas keistis...
Jurgita Alima Shakti
Lygiai taip, dažnai gyvenime turime ką nors pabaigti, tam, kad kažką galėtume pradėti naujai. Todėl nereikia bereikalingai eikvoti energijos bandant "užgniaužti kvėpavimą", nes uždusime nuo pačių savęs, nepriimdami pokyčių ir žūt būt laikantis senų, atgyvenusių dalykų , kuriems tiesiog atėjo laikas keistis...
Jurgita Alima Shakti
